حاسبة TDEE: احسب إنفاق طاقتك اليومي
حاسبة TDEE، التي طورتها K.P Studio، هي تطبيق مجاني لنظام Android يتيح للمستخدمين حساب إجمالي النفقات الطاقية اليومية لديهم (TDEE). تشير هذه القياسات إلى كمية السعرات الحرارية التي يحرقها الفرد يوميًا وهي عامل أساسي في إدارة الوزن والصحة العامة.
بالإضافة إلى حساب TDEE، يوفر التطبيق أيضًا معلومات حول مؤشر كتلة الجسم (BMI) ومعدل الأيض الأساسي (BMR). توفر هذه الميزات الإضافية فهمًا شاملاً لتركيبة الجسم ومعدل الأيض لدى المستخدمين.
سواء كنت تسعى لزيادة كتلة العضلات أو فقدان الدهون، يمكن لحاسبة TDEE مساعدتك في تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. من خلال تحديد TDEE الخاص بك بدقة، يوفر التطبيق إرشادات حول عدد السعرات الحرارية التي يجب عليك استهلاكها يوميًا للحفاظ على الوزن أو زيادته أو خسارته.
بفضل واجهته السهلة الاستخدام ووظائفه البسيطة، تعتبر حاسبة TDEE أداة قيمة لأي شخص مهتم بمراقبة وإدارة استهلاك السعرات الحرارية والنفقات الطاقية الخاصة به.
